こんにちは、どうも間瀬です。
仕事で何度もミスをしてしまうことって、
結構あったりしますよね。
私も、SEとして会社に勤めていたときとか、
お寿司屋さんでバイトしていた時、ミスばかりを繰り返していました。
「これ、前にも言ったよね？」とか
「お前は、こんなことも出来ないのか」と。
でも、仕事でミスしてしまうのは、
理屈では分かっていても中々、直らないものだったりするので、
劇的にミスが減る！ってことは難しかったりします。
しかも、人一倍責任感が強い人ほど、
何でこんなことも私できないんだろ。。。
私のせいでみんなに迷惑をかけちゃってる。。。
と、超ネガティブなサイクルに陥っちゃったりすることもあるのです。
でも、仕事をミスすることは全てが悪いことではないのです。
仕事をミスすることで人よりも覚えるスピードが速かったり、
経験値も、ものすごく大きかったりします。
ですが、何度も仕事をミスしないためには、
頭の切り替えをしっかりすることも大切です。
今回は、仕事でミスしても、
頭の切り替えをすぐにできる３つの方法について話していきます。
切り替え方①：信頼できる人に打ち明ける
仕事でミスしても切り替えられないなら、
まずはこの方法が一番オススメ！
それが、信頼できる友達や彼氏・彼女、
親・兄弟に悩みを打ち明けるってことです。
仕事でミスして、すぐに切り替えられないのは、
１人でいつまでも考えて悲観的な思考に入ってしまうことが多いからです。
人に話すことによって、
仕事でミスしてしまう思わぬ原因を
見つけることもできるかもしれないですし、
悩んでいることを言葉に出すだけで、
嘘のようにスッキリすることだってあります。
気持ちが切り替えられない場合は、
「こんなこと人に言っても・・・・」
と、思うことも多いでしょうが全てを吐き出すだけで、
ホント、自然と嫌な気持ちの切り替えができます。
なので、信頼できる人にまずは打ち明ける！
ということをやってみることがオススメです。
切り替え方②：思い切って運動する
仕事でミスしても立ち直れないのは、
ミスしたことがストレスになっていたり、
モヤモヤしているからなんです。
この仕事でミスした時のモヤモヤをスッキリさせることができれば、
うまく切り替えられたと言えるでしょう。
で！！
その気持ちの整理をするためにも大切なのが、
軽くでも運動するってことになります。
ぶっちゃけ運動なら、
ヨガとか筋トレ・ランニングなどの軽い運動でもいいです。
１番は習慣的に運動を続けていく。
これが効果的になります。
運動を継続してやっている人であれば、
ストレス耐性も強いと言われてもいますし、
運動することに夢中になっているから、
自然とミスしたことを忘れて気持ちをスッキリさせることもできます。
なので、気持ちの切り替えを行うための整理をする上では、
運動するということは非常にプラスなことが多いんです。
切り替え方③：お風呂に入って即寝
これは、仕事でミスしたことを切り替える上では、
意外な方法ではあるんですが、お風呂に入ることで、
気持ちを切り替えることも実は出来てしまうのです。
お風呂に入ると落ち着くってこともありますが、
体が温まって気持ちよくなっていくことで、
リラックスすることもできます。
さらには、体が温まることによって、
丁度いい体温になって寝つきを良くする効果もあるんです。
また、睡眠をしっかりとることで、
物事が整理されるので嫌なことも、
しっかり整理されることにも繋がります。
なので、お風呂に入って即寝することも、
何気ない１つの行動ではありますが、
実は仕事のミスおを切り替えるには効果的なことなんです。
まとめ
今回は、仕事でミスしても気持ちを切り替えられる方法について
考えてきました。
まとめると・・・
| 切り替え方法①：信頼できる人に打ち明ける
切り替え方法②：思い切って運動する 切り替え方法③：お風呂に入って即寝する |
たった、この３つを実践するだけで、
仕事でミスをしたとしても気持ちを切り替えることができます。
気持ちを切り替えることができず、ズルズルとひきづってしまうことで
仕事でも焦りが生まれしまい、かえってミスが続いてしまったりもします。
ですが、きっちりリフレッシュをしたり、
悩みを人に相談するだけで気持ちにもゆとりができて、
仕事でのミスを減らすことにも繋がったりもします。
仕事でのミスが減れば、
自分にも自信がついて、これまで以上に仕事が
うまくこなせる未来だって手にいれることだって出来るんです。
男性であれば仕事ができるようになれば、
周りの女性からモテることだってあるかもしれないですよね（笑）
仕事でミスして、中々、気持ちを切り替えられない人は、
参考にしてみてくださいね。
では、今回はこの辺で！
明日のブログ更新もお楽しみに♪
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